Arşiv Nisan 30, 2020

Ramazan’da Emziren Anneler ve Hamileler Nasıl Beslenmeli

emziren anneler

Ramazan’da oruç ibadetini yerine getirmek isteyen emziren anneler ile hamilelerin, COVID-19 yeni tip koronavirüs salgınını da göz önüne alındığında, beslenmelerine her zamankinden daha çok dikkat etmeleri büyük önem taşımaktadır. Peki hamileler ve emziren anneler Ramazan ayında nasıl beslenmeli? Nelere dikkat etmelidi? Daha fazlasını oku

Ramazan Ayında Sizi Tok Tutacak Besinler

tok tutan yiyecekler

Ramazan ayında iştahı dengelemek, iftar sonralarında tatlı isteklerini azaltmak için süper besinler yararlanmak isteyenlere şifa dağıtıyor. İşte Ramazan ayında alışveriş listenize mutlaka eklemeniz gereken 7 besin…

Ramazan Ayında Tok Tutacak 7 Besin Kaynağı

Tarçın

Tarçın üzerine yapılan onlarca belki yüzlerce sayısız çalışmanın sonuçları bir tutam tarçının dahi yemek sonrası insülin tırmanışlarını engelleyerek açlığa son verdiğini kanıtlamıştır. Ramazan ayında kan şekerinin dengelenmesinin yanı sıra kolesterol ve trigliserid seviyelerinin düşürülmesi isteniyor ise düzeli olarak her gün dolu dolu bir çay kaşığı kadar tarçın tüketilebilir. Sahurda içeceğiniz 1 su bardağı yarım yağlı süte 1 çay kaşığı tarçın ile bir sonraki gün daha rahat oruç tutmanızı sağlayacaktır.

YUMURTA

Bilinen iki çeşit örnek proteinden birinin yumurta diğerinin anne sütü olduğunu biliyor muydunuz?

Anne sütünden sonra en kaliteli protein olarak bilinen uzun süreli tokluk hissi uyandıran ramazanda sahur sofralarında yumurtanın yer alması gerekli kılıyor. Kahvaltıda yumurta tüketilen günlerde gün içinde iştah seviyesi en az seviyede seyreder. Yapılan çalışmalarda da kahvaltıda yumurta tüken kişilerin o günkü kalori alımları daha az olduğu görülmüştür. Yumurta kan şekeri kontrolü de ayarlayıp yemek yeme isteğini düşürmektedir.

tok tutanlar

KEFİR

Sindirimi ve hazmı kolay olan besleyici bir içecek türüdür. Tıpkı yoğurtta olduğu gibi sindirim sisteminin desteklenmesine yardımcı olmak için fermente edilmiş bir süt ürünüdür. Yoğurttan daha yoğun olan probiyotik içeriğiyle bağırsaktaki iyi huylu bakterilerin artmasına yardımcı olmaktadır, kötü huylu bakterilerin oluşmasını engeller. Laktoz intoleransı olan, mide sorunları olan kişiler tarafından da rahatlıkla tüketilebildiği içinde oldukça kıymetlidir.

İçeriğinde vitaminler, zengin minerallerle dolu kefir sıcak yaz günlerinde sıvı alımını yükseltmek için kullanılabilecek serinletici bir içecek türüdür. Kefir; Hazmı kolaylaştırır, mide bağırsak florasını dengeler, bağışıklık sistemini güçlendirir, kansere karşı koruyucudur, kabızlığı önler, yüksek tansiyon ve kolesterol düşürülmesinde etkili olmaktadır.

KURU FASULYE

Bir beslenme kılavuzu olan My Pyramid 2005 yılında haftada 3 su bardağı fasulye tüketilmesi önerildiğini duymuş muydunuz?

Günümüzden yaklaşık 7000 yıl kadar önce çeşitli medeniyetler tarafından yetiştirildiğini bildiğimiz fasulye ramazan ayında kilo kontrolü esnasında en büyük yardımcılarımızdan biri olmaktadır. Yapılan araştırmalarda baklagil tüketen kişilerin kan şekeri kontrolünün daha iyi olduğu ve baklagil ailesinin mükemmel bir tokluk hissi sağladığı tespit edilmiştir. 1999 ile 2002 yılları arasındaki Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınama Araştırmasındaki uzmanlar, fasulye yiyen kişilerin yemiyenlere göre daha iyi kilo kontrolü sağladıkları görülmüştür. Ramazan ayında fasulye tüketiminizi ana yemeğin yanında bol yeşillikli bir piyaz olarak ya da fasulyeyi ana yemek olarak pişirerek yiyebilirsiniz.

tok tutan besinler

ESMER BUĞDAY

15’inci yüzyılda Avrupa’ya gelen esmer buğday Japonya başta olmak üzere Fransa, Kanada, Rusya ve Türkiye de yetiştirilmeye devam etmektedir. B vitamini, Magnezyum, ve manganezin sengin bir kaynağıdır. Kaynaklardaki bilgilerin arasında fasulyenin bu zengin içeriği sayesinde Çin ordusu tarafından güçlerinin artması için tüketildiği de bulunmaktadır.

Yapılan bilimsel araştırmalarda esmer buğday yiyen deneklerin beden yağ yüzdelerinin azaldığı, sağlıklı yağ oranlarına doğru yol aldıkları görülmüştür. Fenolik asit, Selenyum, E vitamini ve kolesterol düzeylerini azaltan flavonoidlerce zengin olan esmer buğday ramazan ayında ekmeklere, salatalara eklenerek hem iştah kontrolünün sağlanması hem de kolesterol seviyelerinin azalması için kullanılabilir.

ÇÖREK OTU

Her derde deva olduğu belirtilen çörek otu birçok faydasının yanında doygunluk hissi sağlaması ile de ramazanda tüketilmesini önerdiğimiz bir baharat türüdür. Sahurda öğütülerek ya da tam haliyle salatalara ve yoğurda eklenecek çörekotu doygunluk hissi dışında zinde kalmamızı da sağlar. İçeriğindeki sağlıklı yağlar tokluk hissi uyandırmaktadır. Nane, dereotu, maydanoz, fesleğen gibi yeşilliklerle hazırlayacağımız bir sahur kahvaltısına serpeceğiniz çörekotu kilo kontrolümüzü sağlarken, aynı zamanda da mide ve bağırsak sisteminin de desteklenmesinde yardımcı olacaktır.

YEŞİL ÇAY

Çay yaprakları hasat edildikten hemen sonra kurutulan yapraklardan meydana gelmektedir. Eski tıbbi yazıtlarda çayın uyarıcı özelliğinin olduğu, yorgunluğu giderme de ve beyin fonksiyonlarını uyarmada olumlu etkilere sahip olduğu yazılmıştır. Yeşil çay ile ilgili yapılan araştırmaların pek çok çalışmada yeşil çay tüketiminin içerdiği kateşin nedeniyle kilo kontrolünde ve vücut yağını azaltmada önemli rol oyanadığı görülmüştür. Yeşil çay tüketimi kalbin endotel fonksiyonun yükseltilmesinde de etkili olmaktadır. Herhangi bir kronik rahatsızlığımız yok ise ramazanda günde 2 ya da 3 fincan yeşil çay içerek kalbimizi ve bedenimizi mutlu edebiliriz.

İlginizi Çekebilir: İftarda Sofralarınızı Dondurma İle Tatlandırmak İçin 4 Neden

Diğerleri ; Avokado, Ananas, Elma, Armut, Yulaf ezmesi, Yulaf, Peynir,Muz, Ceviz,Brokoli,Bezelye, Çilek, Bal, Balık, Soğan,Fındık, Fıstık,Fasulye, Salatalık, Kuru ve taze erik, Ispanak, Tam tahıllı ekmek…

İftarda Sofralarınızı Dondurma İle Tatlandırmak İçin 4 Neden

dondurma

Ramazan ayı geldi hoş geldi.. 🙂  Bu sıcak günlerde iftar menümüzün vazgeçilmezi dondurma. Yine birbirinden lezzetli iftar sofralarımız kuruluyor ve tabii ki yemeğin esas yıldızı olan tatlı, her zamanki gibi en sona saklanmış. Fakat dikkat! Saatler süren bir açlığın ardından tüketilen yemek zaten vücudumuzu yorarken hemen üstüne ağır bir tatlı yemek keyiften çok eziyete halini alabilir.

İlginizi Çekebilir:  Borcamda Tiramisu Tarifi

Bundan dolayı iftarlarımızda kapanışı daha hafif tatlılar ile yapmamız önerilir. Örneğin dondurma, iftar menüleri için en ideal seçim olabilir.

Dondurma Her şeyden Önce Ferahlatır

İçeriğinde bulunan süt sayesinde gerçek bir protein ve kalsiyum kaynağı olan dondurma; bu özelliğinin yanı sıra düşük kalorili bir tatlı olduğundan dolayı bireyde ağırlık hissi oluşturmaz. Aksine ferahlık hissi uyandırarak sıcak Ramazan akşamlarının keyifle bitmesinde büyük rol oynar.

dondurma_iftar_tatlisi

Dondurma Şerbetli Tatlılardan Daha Sağlıklıdır

Bu yıl ki oruç tutma süresi, 15-16 saate kadar ulaşacaktır. Bu kadar uzun bir süre aç kalmanın hemen ardından yoğun ve hızlı tüketilen yemekler, ister istemez kan şekerimizin hızla yükselmesine sebep olabilmektedir.

Bir anda yükselen kan şekerinin yine bir anda düşmesi ile tatlı yeme ihtiyacı doğurur. Böyle bir durumda tüketilen şerbetli tatlılar, kolay sindirilemeyeceğinden dolayı hem sahura kadar rahat uyumayı zorlaştırır hem de kilo almamıza sebep olabilir. İftardan sonra yenen küçük porsiyon dondurma ise sindirim sistemini hiç zorlamadan tatlı krizinin önüne geçmede büyük rol oynar.

pratik iftar tatlısı

Dondurmanın Hazırlanışı Son Derece Pratiktir

Şerbetli tatlıları hazırlamak büyük bir emek ister. Bu tarz tatlıları hazırlarken hamurun kıvamına, pişme süresine ve şerbet ile uyumuna mutlaka dikkat edilmesi gerekmektedir. Bunlardan bir tanesi yanlış yapıldığında tatlının tadı istenildiği gibi olmayabilmektedir. Oysaki dondurmanın hazırlanışında böyle bir risk yoktur! İstersek sade, istersek de mevsim meyveleri ile kolaylıkla servis edilebilir.

iftardan sonra dondurma tüketmek

Dondurma Mutluluk Kaynağımızdır

7’sinden 77’ine bütün herkesin sevdiği bir lezzet olan dondurma, iftar sofralarımızda tatlı sohbetlerini de beraberinde getirebiliyor. Paylaşım isteğinin arttığı Ramazan ayında, konu dondurmayı paylaşmaya geldiğinde ise 🙂 evin küçükleri ile tatlı atışmalar kaçınılmaz bir hal alıyor. 🙂 O anlarda yaşanan muhabbet, serotonin  yani mutluluk hormonu deposunun dondurmayla birleşince de iftar sofralarının keyfi daha da artmaktadır.

İlginizi Çekebilir: Ramazan Ayında Ağız Kokusu Nasıl Engellenir

Mutlu, Huzurlu, Keyif Dolu Bir Ramazan Ayı Geçirmeniz Dileğiyle.. 🙂 🙂

Ramazan Ayında Ağız Kokusu Nasıl Engellenir

ağız kokusu

Ramazan ayında oruç tutarken açlığın etkisiyle uzun saatler oluşan ağız kokusu nasıl engellenir? Ağız kokusunu geçirmek için neler yapılmalıdır?

İlginizi Çekebilir: Papatya Çayı Faydaları

Ramazan ayında oruç tutarken hem kendimizi hem de yakınımızdakileri etkileyen kötü ağız kokusunun engellemenin püf noktası nelerdir? Oruçlu iken ağıza su ya da herhangi gıda girmediğinden dolayı için ağızdaki bakteriler artar. Temizlenemeyen bakteriler ise ağızda kötü kokuya sebep olur. Diğer bir neden ise uzun saatler aç kalan midedeki enzimler kötü kokuları ortaya çıkarır.

Oruçlu iken ağız kokusunu engellemek için 6 tavsiye;

  1. Sahurda bol bol süt ve yoğurt ve tüketelim.
  2. Dişlerimizi fırçaladıktan sonra diş ipi kullanabiliriz.
  3. Ağız kokusunu engellemeye yönelik maydanoz, nane gibi bitkileri sahurda bol bol tüketelim.
  4. Ağız kokusundan çok rahatsız olduysak eğer yutmadan dikkatli bir şekilde gün içinde ağzımızı su ile çalkalayabiliriz.
  5. İftarda ve sahurda ağır yağlı kızartmalar ve et yemeklerinin ağız kokusuna sebep olabileceğini de unutmayalım.
  6. Dişlerimizi özellikle de sahur yaptıktan sonra mutlaka fırçalamalıyız. Yemek kalıntıları ve bakterilerin kolay üremesine sebep olabilir.

ramazanda ağız kokusu

Ramazan Ayında Ağız Kokusu İçin Doğal Formüller

Oruç tutarken en çok karşılaştığımız nedenlerin başında ağız kokusu gelir. Oruç tutarken ağız kokusunu önlemek için formülleri sizler için listeledik.

Karanfil Suyu

Oruç tutarken ağız kokusu nasıl engellenir? Bunun en kolay yöntemlerinden biri tanesi de ağız kokusu için karanfil kullanmaktır. 2 bardak sıcak suyun içine birkaç adet karanfil atıp, suyu demlemeye bırakalım. İftar ile sahur arasında, her 30 dakika da bir bu su ile gargara yapalım. Karanfilli su ağız içindeki tüm bakterileri öldürecek ve ağız kokusunu engelleyecektir.

Meyve Tüketelim

İftar ile sahur arası bol bol meyve ve sebze yiyelim. Taze sebze ve meyveler yüksek antioksidan içerikleriyle, kokuya sebep olabilen gıda atıklarını temizler ve doğal ağız temizleyicisi görevinde büyük rol oynarlar.

Ağız Kokusuna Karbonat

1 tatlı kaşığı karbonat, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş limon kabuğu ve 1 tatlı kaşığı tuz ve içine bir miktar da su katarak oruçsuzken gargara yapalım. Bu formül ağızdaki asit düzeyini azaltacak, kokuya yol açan tüm kötü bakterileri öldürür.

ağız kokusunu giderecek önlemler

Su İçelim

Dehidrasyon yani bedenimizin susuz kalmaması oruçlu iken ağız kokusu sebeplerindendir. Sizlere önerimiz iftardan sahura kadar olan süreçte her yarım saatte bir su içmek olacaktır. Su ağız kokusunu önlemekle kalmaz, vücudumuzdaki bütün toksinlerden arındırıp, sağlığımızı korumamıza yardımcı olur.

Misvak

Oruçlu iken misvak kullanmak da ramazanda ağız kokusunu önlemek için en önemli etkenlerden bir tanesidir. İftar ve sahurda ağızdaki kokuyu engellemek için yapabileceğimiz diğer şeyler şöyledir;

  • Maydanoz yiyelim, maydanoz ağız kokusu ile savaşacaktır.
  • Limonlu su içmekte ağzınızdaki kokuyu giderecektir.
  • Elma da hakeza ağız kokusunu gideren meyveler arasındadır.
  • Yoğurt yiyelim, hem kalsiyum ihtiyacımızı giderir hem de ağızdaki tüm kötü bakterileri yok eder.

Hayırlı Ramazanlar..

Kilo Almamıza Neden Olan 5 Sabah Alışkanlığı

kilo verme

Kilo vermeye kararlı olan bireyler birçok diyet programları ve yeme içme düzenindeki miktarlarını değiştirecek uğraşlar vermektedirler. Bu plan çerçevesinde kişi almış olduğu fazla kalorileri azaltarak yağlı yiyeceklerin tüketiminden uzak kalmalıdır.

İlginizi Çekebilir: Göbek Yağlarını Eriten Kür

Ancak birçok kişinin yanlış olarak bildiği sadece yemek seçmek ya da yemek miktarını azaltarak kilo verme sürecini devam ettirmez. Bununla beraber kilo vermek için yapılması gerekenlerin ilk başında günlük rutin hayatımızdaki alışkanlıklarımızı da gözden geçirmemiz gerekmektedir.

kilo alma

Kilo Almaya Sebep Olan 5 Sabah Alışkanlığı

Sabah kahvaltılarında tüketilen besinler ve içeceklerden tutun da uyku düzenine ve daha birçok farklı günlük alışkanlıklarımıza kadar hepsini göz ardı ederek kilo verebiliriz. Günlük alınan kalori miktarı ve tüketilen yiyeceklerin büyük bir etkisi bu alışkanlıklarımızdan meydana gelmektedir.

Az veya Fazla Uyku

Uyku düzensizliği kilo almamıza yarayan en büyük etkendir. Gereken öneriler kapsamınca fazla veya az uyuma standartları aşıldığı takdirde kilo problemleriyle karşı karşıya kalabiliriz. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve beslenme düzenine ek olarak kontrollü bir yaşam sağlamak için günlük baz da önerilen uyku saati ortalama 8 saattir.

temiz uyku

Gün Işığı

İnsan bedeninin sağlığı için sabah kalktıktan hemen sonra gün ışığına ihtiyaç duyulması gerekir. Bu durum özellikle de beyin ve vücut sistemi için oldukça büyük bir önem arz etmektedir. Gün ışığı ve temiz hava metabolizmayı olum yönde etki gösterir. Aynı zamanda da bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyen bir husus olmaktadır.

Düzensiz Yapılan Kahvaltı

Her sabah düzenli yapılan kahvaltı seansı ile beraber güne zinde başlanılmaktadır. Düzenli bir şekilde yapılacak bir kahvaltı öğünü ile gün içinde alacağımız besinlere bağlı kalarak kalori ve sindirim sistemindeki etkileri yüksek tutmaktadır.

kilo kontrolü

Kilo Kontrolü

Sabah kalkar kalkmaz kahvaltıdan hemen önce ilk olarak kilo kontrolümüze bakmalıyız. Tartıldıktan sonra alacağımız sonuca göre gün içinde bilinçli veya bilinçsizce tüketim yapılması halinde gün sonuna dayalı olarak net bir tartılma neticesinde takip altında tutabiliriz. Kilomuzu doğru bir şekilde bilmemiz ciddi bir önem arz etmektedir.

Yeteri Kadar Sıvı Tüketimi

Güne başlarken kahvaltı öncesi 1 yada 2 bardak su içmek metabolizmayı hızlandıracağı gibi aynı zamanda sindirim sistemini de güçlü tutmaktadır. Bu yol aynı zamanda böbrek sağlığı içinde oldukça önemli bir durumdur.

İlginizi Çekebilir: İsveç Diyeti Nasıl Yapılır

Fazla kilolardan kurtulma ve sağlıklı yaşam sırları için kadinadair.net’i ve sosyal medya hesaplarımızı takipte kalın.

Sosyal Medya Hesaplarımız;

Facebook   =>    facebook.com/kadinadair.net

İnstagram: =>    instagram.com/kadinadairnet/

Twitter:      =>   twitter.com/kadinadairnet

Evde El Ve Tırnak Bakımı Nasıl Yapılır?

el ve tırnak bakımı

Gün içinde sıklıkla yıkamak durumunda kaldığımız el ve tırnaklarımızın da bakıma ihtiyacı olmakta. yağlardan maskelere tüm bakım ürünlerini, siz değerli takipçilerimiz için derlediğimiz tariflerle kendiniz de hazırlayabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir: Sağlıklı ve Uzun Saçlar İçin Gerekli Vitaminler

Peki, evde el ve tırnak bakımı nasıl yapılmalı? Tırnakları besleyen doğal tarifler neler? Yazımızda eller için antiaging maske, tırnak için bakım maskesi, tırnakları besleyici yağ tarifi, kuru ve çatlayan eller için nemlendirici el kremi tariflerine ulaşabilirsiniz.

Doğal El ve Tırnak Bakımının Püf Noktaları

Kütikül Yağı

kütikül yağı

Malzemelerimiz: 3 yemek kaşığı zeytinyağı, Yarım yemek kaşığı jojoba yağı,  10 damla lavanta, biberiye ve limon esansiyel yağı.

Hazırlanışı: Cam bir kavanoz ya da şişeye tüm malzemeleri ekleyerek çalkayalım kütükel yağımız hazır.

Ellerimiz İçin Antiage Maske

ANTİAGİNG MASKE

Malzemelerimiz: 1 tatlı kaşığı limon suyu ve 20 gr yaş maya

Hazırlanışı: Bir kap içinde malzemelerimizi karıştırarak ellerimize sürüyoruz  20 dakik bekledikten sonra yıkayalım.

Tırnaklarımıza Besleyici Yağ

Malzemelerimiz
  • 1 ampül D vitamini
  • 1 ampül E vitamini
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığı badem yağı

Hazırlanışı: 1 kap içerisinde tüm malzemeleri ekleyerek karıştıralım ve ellerimize uygulayalım. 20 dakika beklettikten sonra yıkayalım.

Tırnak Bakım Maskesi

Malzemelerimiz: 1 adet çilek, 1 yumurtanın akı ve 10 damla buğday yağı

tırnak bakım maskesi

Hazırlanışı: Çileğimiz eziyoruz sonra yağ ve yumurtayı içine ekleyip karıştırıyoruz. Hazır olduktan sonra tırnaklarımıza uygulayarak ve durulayalım.

Kuru ve Çatlayan Eller İçin Krem

Malzemelerimiz
  • 10 gr gliserin
  • 1 limonun suyu
  • 10 gr badem yağı
  • 1 çorba kaşığı pudra
  • Birkaç damla kolonya

Kuru ve Çatlayan Eller İçin Krem

Hazırlanışı: Yukarıda belirttiğimiz tüm bu malzemeleri karıştırarak bir kavanoz içinde muhafaza ederek her gün kullanabiliriz.

Nemlendirici El Kremi

Malzemelerimiz
  • 10 damla nane yağı
  • Yarım limonun suyu
  • 1 çorba kaşığı elma sirkesi

nemlendirici el kremi

Hazırlanışı: Mevcut olan el kreminizin için yukarıdaki malzemeleri ekleyerek ellerinize sürebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir: Rimel Alerjisi Nedir? Nasıl Geçer? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Güzel ve Sağlıklı bir cilt için kadinadair.net internet sitemizi ve sosyal medya hesaplarımızı takipte kalın.

Sağlık Bakanlığı Tarafından Geliştirilen ‘Hayat Eve Sığar’ Uygulaması Nedir

hayat eve sığar

Sağlık Bakanlığı’nın faatliyete geçirdiği ‘Hayat Eve Sığar’ uygulaması artık APK mağazalarında yayında. Peki bu aplikasyon nasıl kullanılır? Nasıl indirilir? Mahallenizde, ilçenizde, Koronavirüs yoğunluğu ne kadar? Sağlık Bakanlığı’nın geliştirdiği Hayat Eve Sığar uygulaması ne işe yarıyor? Nelere bakmamıza imkan tanıyor?

Covid-19 yeni tip korona virüsü salgını tüm dünyayı etkisi altına almaya devam etmekte. Alınabilecek en büyük önlemler arasında sosyal mesafeyi korumak, bireysel hijyeni sağlamak ve #EvdekalTürkiye kampanyasına uyarak kendimizi izole etmeliyiz.

İlginizi Çekebilir: Borel Nedir? Ne Zaman Satışa Sunulacak

İlk başta İstanbul olmak üzere her şehrin virüs yoğunluğuna farklılık göstermektedir. En çok virüs yoğunluğunun olduğu illerin başında İstanbul gelmektedir. Hemen ardından Ankara ve İzmir gelmekte. Sağlık Bakanlığı tarafından geliştirilen ‘Hayat Eve Sığar’ uygulaması da virüs hakkında detaylı bilgi sağlıyor. GPS konumunuzu aktif hale getirdiğinizde uygulama sizi riskli bölgelere yaklaştığınız zaman uyarıyor ve uzaklaşmanızı tavsiye ediyor.

koronavirüs

Hayat Eve Sığar Uygulaması Nasıl İndirilir?

Covid-19 yeni tip koronavirüs salgını sürecinde enfekte olan bireylerin takip edilmesi amacıyla geliştirilen bu uygulama, şu an Google Play ve App Store mağazaları üzerinden ücretsiz olarak indirilebiliyor.

Hayat Eve Sığar Android indirme için buraya tıklayın

Hayat Eve Sığar Uygulaması İOS indirme için buraya tıklayın

Bu Uygulama Cihazınızda Ne Kadar Yer Kaplıyor?

Bu aplikasyonu, cihazımızda yaklaşık olarak  4 MB kadar  bir alan kaplıyor ve kısa süre içinde cihazımıza iniyor.

Semtinizde, Mahallenizde Koronavirüs Yoğunluğu Ne Kadar?

Konumunuzu açtığınızda, bu aplikasyonu sizi riskli bölgelere yaklaştığınız zaman uyaracak ve haritada anlık olarak yaklaşmamanız gereken yerleri görebileceksiniz.

uygulama

Hayat Eve Sığar Uygulamasıyla Neler Yapılır

  • İstediğiniz zaman güncel veriler esas alınarak hazırlanmış olan Koronavirüs testini doldurup durumunuz hakkında bilgi alabilirsiniz.
  • Aileniz ve sevdiklerinizin izin vermeleri durumunda ‘Ailem’ sekmesi üzerindeki listenize ekleyebilir, durumları hakkında bilgi alabilir ve riskli bir durum olmadan önce önlem alabilirsiniz.
  • Kullanıcı hesabınızı doğrulamak için telefonunuza bir kod gelecek. Hesabınızın doğrulanma amacı sizi uygulamanın daha iyi yönlendirmesine ve riskli bölgelerden korunmanıza yardımcı olacaktır.

Uygulamanın bilgilendirme alanında “Hayat Eve Sığar” ile ilgili aşağıdaki bilgiler yer alıyor:

Hayat Eve Sığar Mobil Uygulaması, T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından vatandaşlarımızı Yeni Koronavirüsü (Covid-19) konusunda bilgilendirmek, yönlendirmek ve yaşanabilecek salgın hastalık ile ilgili riskleri en az seviyeye indirmek ve yayılmasını önlemek amacıyla geliştirilen mobil uygulamadır.

T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından vatandaşlara sunulan Hayat Eve Sığar uygulaması ile telefon numaranız ile doğrulama yaparak adım adım size sorulan soruları cevaplayıp, koronavirüs hastalığı anlamında vermiş olduğunuz şikayetlerinize göre değerlendirilerek nasıl davranmanız gerektiğine göre yönlendirme alabilirsiniz. Vermiş olduğunuz cevaplara göre yönlendirmeler sadece öneri niteliği taşımaktadır ve nihai bir sonuç/kesinlik içermemektedir, tavsiye niteliğindedir.

Aynı zamanda harita üzerinde hastane, eczane, market zincirleri, metro ve duraklar gibi temel ihtiyaç noktalarına kolayca ulaşabilir, evde izolasyon, enfekte kişiler ve riskli bölgelerin yoğunluğunu görebilirsiniz.

Ailem bölümüne merak ettiğiniz ve takip etmek istediğiniz yakınlarınızı ekleyerek, ilgili kişinin bu uygulamayı yükleyip, uygulama üzerinden onay vermesi durumunda onların konum bilgilerini görebilir, takip edebilir ve bulundukları bölgelere göre risk durumlarını görebilirsiniz.

Sağlıklı ve Mutlu Koronasız Günler Dileriz..

Gebelik Nasıl Hesaplanır? Negele Yöntemi Nedir?

gebelik haftası hesaplama

Gebelik nasıl hesaplanır? konusu özellikle anne adaylarının merak ettiği konulardan birisidir. Ayrıca hamilelik dönemi ile ilgili de en çok kafa karıştıran konuların başında gelir. Günümüzde birçok hamile kadının doğru zannettiği ama aslında yanlış olan hesaplamanın dışında olması gereken hesaplamayı sizlere doğru bir şekilde aktaracağız. Peki gebelik nasıl hesaplanır? Sorunuzun cevabı negel yöntemi. Negel yöntemi ile hamilelik hesaplama işlemi hakkında bilmeniz gerekenler…

İlginizi Çekebilir: Ücretsiz Maske Nasıl alınacak? İşte e-Devlet Başvuru Adresi

Her anne baba adayı planlı bir şekilde hamilelik hesabı yapar ve anne adayında adet dönemi gecikmesi gibi belirtilere rastlandığı anda ilk yapılanı iş evde gebelik testi uygulaması yapmak olur. Test sonucu pozitif çıkarsa kesin olmamakla birlikte büyük ihtimalle bebeğin habercisi olarak nitelendirilebilir. Ancak kesin sonuç için bir uzmana görünmek gerekir. Uzman tarafından hamile olduğunuzun müjdesini aldığınız zaman ilk soracağınız soru “Kaç haftalık hamileyim” sorusu olur ki bunun cevabını da merak etmeniz gayet normal. Birçok anne baba adayına göre eşiyle beraber olduğu ilk gün hamileliğin ilk günüdür ancak durum bundan çok farklıdır. Hamilelik hesaplamalarında uzmanlar son adet kanamasının başladığı günü esas alır ve hamileliğin başlangıcı o gün kabul edilir. Bunun sebebi döllenme gününün adet döneminden yaklaşık 15 gün sonra olmasıdır. Yine burada adet kanamasının görüldüğü ilk gün geçerli sayılır. Bu hesapla doğun tarihiniz ise son adet tarihinin ilk gününden yaklaşık 40 hafta sonrasıdır.

Negele Yöntemi İle Hamilelik Hesaplama Nasıl Yapılır?

Hamilelik dönemini sona erdiren bebeğin kucağa alındığı gün Negele yöntemi ile hesaplanabilir. Son adet tarihinin ilk gününe 7 gün eklenir ve ardından 3 ay geriye gidilir. Örnek verecek olursak; Bir anne adayının son adet tarihinin 6 Temmuz 2019 olduğunu farz edelim.6 Temmuz tarihine 7 gün eklenir. Yani 13 Haziran 2019 olur. Ardından 3 ay geriye gidilir ve sonuç olarak 13 Nisan 2019 tarihine ulaşmış olursunuz. Bu tarihe 1 yıl eklendiği zaman tahmini doğum tarihi ortaya çıkacaktır.

Yani:

  • 6 Haziran + 7 Gün = 13 Haziran 2019
  • 13 Haziran– 3 Ay = 13 Mart 2019
  • 13 Mart 2019 + 1 Yıl = 13 Mart 2020

Doğum yapacağınız tarih: 13 Mart 2020 şeklinde karşımıza çıkar.

İlginizi Çekebilir: Sağlıklı ve Uzun Saçlar İçin Gerekli Vitaminler

Adet Tarihini Hatırlamayan Ya da Düzensiz Adet Görenlerde Hamilelik Hesaplama Nasıl Yapılır?

Adet dönemini hatırlamayan ya da düzensiz adet gören anne adaylarında hamilelik haftası ultrason ölçümleri ile belirlenebilir. Yapılan bu ölçümlerde bebeğin kafa çapı, bacak kemik uzunluğu gibi birçok ölçüm sonucuna ulaşılabilir. Özellikle gebeliğin ilk aylarında daha doğru sonuçlara da ulaşılabilir.

Borel Nedir? Ne Zaman Satışa Sunulacak

borel

Yerli üretim Borel el dezenfektanının fiyatı ne kadar? Borel dezenfektanı satışa çıktı mı? gibi sorular cevap aramaktadır. Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Dönmez, bor madeninden üretilen yerli dezenfektan BOREL için düzenlenen “Tanıtım Töreni”ne katıldı.

İlginizi Çekebilir: Ücretsiz Maske Nasıl alınacak? İşte e-Devlet Başvuru Adresi

Türkiye’nin yerli dezenfektanı olan Borel hakkında önemli açıklamalarda bulunan Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Fatih Dönmez konuşmasında, “Borel eli nemlendiriyor, Dermatojik sorunlara yol açmıyor. Borel yarından itibaren satışa sunulacak.” dedi.

Türkiye’nin yerli dezenfektanı Borel hakkında önemli açıklamalara yer veren Bakan Dönmez,

“Borel eli nemlendiriyor, Dermatojik sorunlara yol açmıyor. Borel yarından itibaren satışa sunulacak.” dedi. Bu açıklamaların hemen ardından Borel el dezenfektanı fiyatı ne kadar olacağı hakkında araştırmalar yapılmaya başlandı. İşte tüm detaylar haberimizde..

yerli üretim borel

Borel Nedir?

Borel, bor madeninden üretilen yerli el dezenfektan ürünüdür.

Yerli ve milli bor katkılı el dezenfektanı, bor, aloe vera, etil alkol, gliserol yağ, lavanta, çay ağacı ve su karışımıyla üretildi. Antifungal ve antibakteriyel özelliklerdeki çözeltiyle geliştirilen borlu el dezenfektanımız, içeriği sayesinde ellerin nemliliğini korumakta ve cildin tahriş olmasını önlemektedir. Böylelikle derinin üst dokusuna zarar vermeden cildimizi dıştan gelecek tüm etkilere karşı korumaktadır.

Ayrıca etil alkol kalıcılığını kaybedip uçtuktan sonra geriye kalan esansiyel yağlar ve bor antifungal ve antibakteriyel özellikleri sayesinde eldeki bakteri ve mantarları da öldürerek yaraların hızlıca iyileşebilmesini sağlıyor.

borel el dezenfektanı

Borel El Dezenfektanının Fiyat Ne Kadar Olacak?

Henüz yerli ve milli el dezenfektanımızın fiyatı ile ilgili bir açıklama yapılmadı.

Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Fatih Dönmez’den Açıklamalar

Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Fatih Dönmez, bor madeninden üretilen yerli ve milli dezenfektan BOREL için düzenlenen “Tanıtım Töreni”ne katılarak konuşmasında şu ifadelere yer verdi:

-Koronavirüsle mücadele önce ellerle başlıyor.

-Kişisel hijyen ürünlerine aşırı talep oldu.

-Benzine etanol karıştırma zorunluluğunu bir süreliğine kaldırdık. Sıkıntıları giderdik.

-Ekibimiz gece gündüz yoğun seri üretimine geçtik. Borel yarından itibaren farklı satış noktalarında vatandaşlarımızla buluşacak.

-Borel ele zarar vermiyor. İçeriğindeki maddeler elleri nemlendiriyor ve dermatolojik sorunlara neden olmuyor. Eldeki yaraların çabuk iyileşmesine katkı sağlıyor.

-100 mililitrelik boyutta satışa çıkacak.

-Borel’in ilk parti üretimini sahada olan kahramanlarımıza hediye ediyoruz.