9. Hafta Gebelik

9. hafta gebelik döneminde bebeğiniz gelişmeye devam ediyor ve bu süreç her geçen gün daha da hızlanıyor. 9. hafta hamilelik gebelik döneminde önemli bir süreci temsil ediyor. Öyle ki bebeğinizin organları bu hafta da gelişmeye devam ediyor. Bununla beraber elleri de şekillenmeye devam ediyor.

Hamileliğin 9. Haftasında Bebeğinizin Gelişim Süreci

  • Bebeğinizin bu hafta boyu 2 cm civarında.
  • Bebeğinizin göz kapakları ve kulağı şekilleniyor.
  • Bebeğinizin damağındaki diş kökleri şekilleniyor.
  • Bebeğinizin ellerindeki parmaklar birbirinden ayrıldı.
  • Bebeğiniz bu hafta daha aktif. Kollarını ve bacaklarını hareket ettirebiliyor.
  • Bebeğiniz bu hafta kafasını çevirebiliyor ve ağzını açıp kapatabiliyor.
  • Bebeğinizin ağzında ve dilinde bulunan tat tomurcukları bu haftadan itibaren şekillenmeye başladı.
  • Bebeğinizin gözleri gelişmeye başladı ve burnu da daha tanınır hale geldi.
  • Bebeğinizin beyni, kalbi, ciğerleri ve böbrekleri halen gelişiyor.
  • Bu hafta bebeğinizin cinsiyetini ultrasonda tespit etmek için erken ancak bebeğinizin küçük hareketleri bu haftadan itibaren görülebilir.
  • Bebeğinizin kasları ve kemikleri bu hafta gelişmeye devam ediyor. Bu hafta bebeğinize D vitamini takviyesi yapabilirsiniz.
Bir Bak İstersen: Doğum Kontrol Hapları Nasıl Kullanılması Gerekir?

9. Hafta Gebelik Döneminde Annede Görülen Değişimler Nelerdir?

Bu haftadan itibaren anne adayının karnı biraz daha şişmeye başlasa da henüz hamile gibi görünmeyebilir. Ancak anne adayı hamile gibi hissedecektir. Anne adayında sadece sabah bulantıları değil bununla beraber anne adayı bu haftadan itibaren duygu karmaşası da yaşayacaktır. Bu dönemde anne adayında duygusal dengesizlik yaygın görülür. Çoğu anne adayı 6 ile 10. Haftalar arası yoğun dengesizlik hissi yaşayabilir. Ancak bu dengesizlik durum 2. trimester döneminde hafifleyecektir. Doğuma yaklaşıldığında ise tekrar yoğunlaşır.

Gebeliğin bu döneminde bebeğiniz geliştiği için ağırlaştığını hissedebilirsiniz. Sonuç olarak da yorgun hissedebilirsiniz. Bu gayet normal. Dinlenmek için her fırsatı değerlendirin ve uyku saatinizi artırın.

Hamileliğin dokuzuncu haftasında hem siz hem bebeğiniz açısından hassas bir dönem yaşanır. Bu nedenle tükettiğiniz besinlere dikkat edin. Tükettiğiniz besinlere özel itina ile yaklaşın.

9. Hafta Gebelik Döneminde Hangi Besinlerden Uzak Durmalı:

  • İşlem görmüş et ürünleri(salam, sosis vb.)
  • Çiğ etler(tavuk, kırmızı et vs.)
  • Dondurulmuş et ürünleri
  • Çiğ deniz ürünleri(yemeğe hazır paketli karides vb.)
  • Suşi
  • Pastörize edilmemiş süt ürünleri(yumuşak/yarı yumuşak peynirler, beyaz peynir, küflü peynir vb.)
  • Yumuşak ya da kızartılmış dondurma
  • Az pişirilmiş veya çiğ yumurta
  • Hazır salata
  • Soğumuş veya saklanmış barbekü ürünleri
  • Pasta/kek için alınmış hazır krema ve sos
  • Hazır ya da tekrar ısıtılmış yemekler

Gebeliğin 9. Haftası D Vitamini Takviyesi Önemli Midir?

Gebeliğin bu haftalarında D Vitamini sağlıklı bir hamilelik için oldukça önemlidir. Bu durum bebeğinizin gelişimi ve kemikleri için büyük bir öneme sahiptir. D vitamini kalsiyum ve fosfat değerlerini dengeler ve bebeğinizin D vitamini eksikliğini önler. Bu durum bebeğinizin ilk ayları için büyük bir öneme sahiptir. D vitamini takviyesi için en doğal yöntem doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmaktır.

Bir Bak İstersen: Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

D Vitamini İçeren Besinler:

  • Yağlı balık – somon vs (haftada 2 porsiyondan fazla tüketmeyin.)
  • Yumurta sarısı

Yukarıdaki bilgiler haricinde gebeliğin her döneminde olduğu gibi bu dönemde de doktorunuzla sürekli iletişim halinde olun. Doktor kontrolü dışında besinler tüketmeyin ve bebeğinizin gelişim sürecini sürekli takip edin.

Leave a comment