Hamilelikte Maden Suyu İçilir Mi

Hamilelikte maden suyu içmek doğal ve katkısız olması koşuluyla elbette ki zararlı değildir. Maden suyunun bebeklere faydası gebelik döneminde tüketildiğinde oldukça fazladır. Maden suyunun içerdiği zengin mineraller, demir gibi değerler sayesinde hem bebek hem de anne için faydaları yer almaktadır.

İlginizi Çekebilir: Hamilelikte Vajina Kaşıntısı İçin Bitkisel Yöntemler

Tüm gıdalarda olduğu gibi maden suyunun fazla tüketilmesi zararlı olabilmektedir. Hamilelikte soda tüketiminin ne kadar olacağı hakkında doktora danışılmasında fayda olacaktır.

Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Maden Suyu Nasıl Olmalıdır?

Hamilelikte limonlu soda veya meyve gibi katkı içeren maden sularının tüketilmemesi gerekmektedir. Hamilelikte tüketilecek maden suları;

  • Doğal olması,
  • Tatlandırıcı içermemesi,
  • Katkı maddesi içermemesi,
  • Sade ve meyve aroması içermemesi gerekmektedir.

Hamilelikte Maden Suyu Tüketilmesinin Faydaları

Hamilelikte soda içenler için sağladığı faydaları bilmek önemlidir. Gebelik döneminde soda içilmesinin faydaları aşağıda sıralanmaktadır;

  • Gebelik döneminde vücudun ihtiyacı olan mineralleri karşılamaktadır.
  • Maden suyunun içerdiği flor, hamilelikte oluşabilecek diş çürüklerini de önlemektedir.
  • Gebelik döneminde tüketilen maden suyu, gebe kadınları kemik erimesinden korur. Kemik erimesini önleme konusunda oldukça etkilidir.
  • Maden suyunun içinde yer alan sülfat mineraller gebelik dönemindeki hazımsızlığı gidermek için çok faydalıdır.
  • Magnezyum açısından zengin olan maden suyu, gebelikte sık sık oluşan kramplar için fayda sağlar. Bunun yanı sıra magnezyum kabızlığa da iyi gelmektedir.
  • Musluk sularına nazaran daha çok kalsiyum ve demir içerdiği için hamilelikte tüketilebilecek ideal sıvılardan bir tanesidir.

Hamilelikte Maden Suyu Ne Kadar Tüketilmelidir?

Maden sularında sodyum oranı oldukça yüksektir. Bu da hamilelikte yaşanabilecek yüksek tansiyonu tetiklemesi açısından zararlı olabilmektedir. Maden suyunun sağladığı faydalardan yararlanılması için tüketiminin sınırlandırılmasında fayda olacaktır.

İlginizi Çekebilir: Hamilelik Sütyeni Nasıl Seçilir ve Nelere Dikkat Edilir

Gün içinde bir ya da iki bardak maden suyu tüketmek yeterli olacaktır. Özellikle yüksek tansiyon olan hamileler doktoruna danışmadan kullanmaması tavsiye edilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir